Zdá se, že každý rodič hledá způsoby, jak snížit čas strávený u obrazovky v domácnosti.
Jak se to ale dělá prakticky?
Existuje jeden postup, který je podle mého názoru 5x lepší než čas strávený u obrazovky: sport pro celou rodinu.
Doslova 5x lepší v těchto pěti ohledech:
- Všichni si zacvičíte
- Můžete trénovat své děti
- Vaše děti se naučí týmové spolupráci se svými sourozenci.
- Každý se naučí nové dovednosti
- Čím více se v něm zdokonalujete, tím je zábavnější
Nyní si probereme tři hlavní výzvy:
- Co když nejsme sportovně založená rodina? Nenechte se tím zastavit. Svým způsobem je ještě důležitější do toho investovat, protože je méně pravděpodobné, že výše uvedené výhody získáte jiným způsobem.
- Kde na to vezmeme čas a energii? Nejlepší čas je obvykle po večeři 2-3x týdně a jednou o víkendu. Čerpáme energii skrze zábavu. I když se nemusíme bavit hned první den, můžete sport udělat zábavnější časem. (viz tipy níže)
- Co když nás nenapadá sport, který bychom mohli dělat všichni společně? To může vyžadovat trochu představivosti, ale existuje řada sportů, které mohou fungovat pro různé věkové skupiny současně. Zde je několik příkladů, které vám pomohou rozvíjet fantazii:some text
- Pickleball
- Tenis
- Bojová umění
- Pěší turistika/běhání/cykloturistika
- Kanoistika/jízda na kajaku
- Plavání/hry v bazénu
- Golf/Putt Putt/Driving Range/Frisbee Golf
- Jízda na skateboardu/kolečkových bruslích
- Horolezectví/gymnastika
- Kroket/Bocce/Cornhole
Několik tipů:
- Zapojte všechny na všech úrovních: Vždycky jsme hráli tenis a naše dvouletá dcera měla vozík, který tlačila po kurtu a sbírala míčky.
- Zpestřete to hrou: To, co dělá videohry návykovými, je četnost pozitivního posilování. Najděte věci, které můžete sledovat a oslavovat, aby každý cítil pokrok.
- Spojte to s mňamkou: Vytvořte si tradice týkající se určitých svačin, jídel, nápojů nebo pochoutek, které jsou vyhrazeny pro rodinné sportování.
- Snižte tření: Pokud je potřeba vybavení, snažte se ho co nejvíce usnadnit. Dejte věci do tašky a nechte je v autě nebo u vchodových dveří. Nedělejte z přípravy na sportování projekt sám o sobě.
- Zřiďte si rutinu: Zařaďte to do svého rozvrhu a dělejte to automaticky. Snažte se, aby každé vaše sportování nebylo procesem rozhodování. Najděte si výmluvy, proč říct ne.
- Vyberte si tu, která se vám nejvíce líbí: Největší proměnnou ve vytrvalosti bývá schopnost rodičů u této činnosti vydržet. Proto si to usnadněte a vyberte si něco, co děláte nejraději, a pracujte na tom, aby si to vaše děti zamilovaly.
Jakmile si vyberete sport, pořídíte vybavení, naplánujete čas a začnete se učit základy, zábava a týmová spolupráce začnou růst.
První měsíc buďte opravdu disciplinovaní. Pak už to bude snazší.
Vzpomínky a sbližování, které zažijete, naplní vaši rodinu pocitem sounáležitosti, stejně jako když se vzdáte nespočtu hodin, které byste strávili u obrazovky.
Jak můžete nejlépe využít tento zdroj?
- Požádejte Ducha Svatého, aby vám dal moudrost a vhled, co z tohoto zdroje použít nebo aplikovat a jak. Pak to proveďte.
- Sdílejte tento zdroj s ostatními, o kterých si myslíte, že je toto povzbudí a vybaví.
- Přečtěte si tento zdroj s někým — partnerem, kamarády, týmem, dobrovolníky, studenty, rodiči, pastorem — a diskutujte o tom.
- Použijte tento zdroj k přípravě jednoho nebo více zamyšlení, kázání, seminářů, workshopů nebo lekce pro skupinku vaší mládeže nebo církve.
—
Photo by Julián Gentilezza on Unsplash
